Chi sono
Nome: Elena Cobez
Insegnante di massaggio ayurvedico e aromaterapia.Socio fondatore dell'Ass. culturale Lillaom di Milano
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Corso di massaggio ayurvedico: il massaggio alle articolazioni, il trattamento per Vata
Nel corso di massaggio ayurvedico oggi abbiamo trattato il massaggio alle articolazioni, o meglio si potrebbe dire, il trattamento per le articolazioni previsto nel massaggio ayurvedico. Questo tipo di trattamento non è adatto a tutti, ma va molto bene per le persone che hanno bisogno di essere sciolte articolarmente e che non hanno però delle patologie in corso infiammatorie.
Per chi fa sport, a chi piace sentire il proprio corpo sciolto il massaggio articolare ayurvedico dona un senso di libertà e scioltezza. Si può eseguire a secco, quindi senza olio, oppure con l'olio, chiaramente limitando maggiormente il tipo di pratiche utilizzate.
Le articolazioni hanno bisogno di essere sciolte, mosse, rese flessibili, per mantenerle sane e attive. In questo senso, salturiamente,un massaggio articolare risulta particolarmente benefico. In Ayurveda tale pratica è pensata in particolare per il dosha Vata.
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano, e per tutte le nostre proposte inerenti i corsi di massaggio visitate www.massaggiodiluce.org
Per chi fa sport, a chi piace sentire il proprio corpo sciolto il massaggio articolare ayurvedico dona un senso di libertà e scioltezza. Si può eseguire a secco, quindi senza olio, oppure con l'olio, chiaramente limitando maggiormente il tipo di pratiche utilizzate.
Le articolazioni hanno bisogno di essere sciolte, mosse, rese flessibili, per mantenerle sane e attive. In questo senso, salturiamente,un massaggio articolare risulta particolarmente benefico. In Ayurveda tale pratica è pensata in particolare per il dosha Vata.
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Corso di massaggio ayurvedico hot stones: il massaggio hot stones non usa solo pietre calde!!!
Le persone che ci chiamano per avere informazioni sui corsi di massaggio ayurvedico hot stones in genere pensano che vi sia un unico tipo di massaggio che utilizza appunto le "hot stones", le pietre calde. Questo è un mito da sfatare.
Innanzitutto esistono decine di tecniche di massaggio, di diverse provenienze, che usano calore e freddo come strumenti di benessere e vengono denominate in genere massaggi hot stones ma hanno tra loro delle differenze. Per quel che ci riguarda il massaggio ayurvedico usa i principi del caldo e del freddo da sempre. E il principio del freddo non è meno importante del principio del caldo. In questo periodo per esempio è possibile eseguire un massaggio ayurvedico con le pietre utilizzando le pietre a temperatura ambiente o fresche, ottenendo stimolazione e tonificazione dei tessuti.
Non fermiamoci dunque con questa pratica d'estate, ma utilizziamo le pietre al meglio per dare una mano al nostro sistema mente-corpo per superare il caldo e la stanchezza.
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico, massaggio ayurvedico hot stones e corsi di massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org
Innanzitutto esistono decine di tecniche di massaggio, di diverse provenienze, che usano calore e freddo come strumenti di benessere e vengono denominate in genere massaggi hot stones ma hanno tra loro delle differenze. Per quel che ci riguarda il massaggio ayurvedico usa i principi del caldo e del freddo da sempre. E il principio del freddo non è meno importante del principio del caldo. In questo periodo per esempio è possibile eseguire un massaggio ayurvedico con le pietre utilizzando le pietre a temperatura ambiente o fresche, ottenendo stimolazione e tonificazione dei tessuti.
Non fermiamoci dunque con questa pratica d'estate, ma utilizziamo le pietre al meglio per dare una mano al nostro sistema mente-corpo per superare il caldo e la stanchezza.
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Corso di massaggio ayurvedico: il massaggio ayurvedico per il plesso solare, aprirsi alla vita e sciogliere la paura
In questi giorni durante i corsi di massaggio ayurvedico si parlava del tema della chiusura e della paura. La chiusura del plesso solare, la mancanza di una propria identità specifica, il ripiegamento in se stessi: tutte cose che forse almeno una volta nella vita abbiamo provato tutti.
Nel massaggio ayurvedico c'è una tecnica di massaggio che lavora proprio sull'espansione e sul dinamizzare le energie bloccate del plesso solare. Questo perchè l'area dello stomaco è un'area nella quale investiamo molte energie inconsce, e chiusure in questa zona del corpo possono portare anche a disturbi fisici, oltre a essere sintomo di malessere psicologico.
La paura chiude le porte alla vita; ci ritiriamo prima di aver esperito la realtà per quello che è. Giochiamo in anticipo, pensando di sapere cosa accadrà dopo. In questo modo attraiamo a noi un'esperienza spesso affine a ciò che ci aspettiamo: viviamo chiusi e "provochiamo" negli altri lo stesso tipo di chiusura. Solo un atteggiamento aperto (e consapevole) può stimolare negli altri altrettanto.
Nel massaggio ayurvedico lavoriamo sul plesso solare e poi in espansione su tutto il corpo. Questo lavoro va eseguito in uno stato meditativo, per poter sostenere la persona in questo momento di apertura e sblocco.
Per informazioni sui nostri corsi di massaggio ayurvedico e corsi di massaggio olistico a Milano: www.massaggiodiluce.org
Nel massaggio ayurvedico c'è una tecnica di massaggio che lavora proprio sull'espansione e sul dinamizzare le energie bloccate del plesso solare. Questo perchè l'area dello stomaco è un'area nella quale investiamo molte energie inconsce, e chiusure in questa zona del corpo possono portare anche a disturbi fisici, oltre a essere sintomo di malessere psicologico.
La paura chiude le porte alla vita; ci ritiriamo prima di aver esperito la realtà per quello che è. Giochiamo in anticipo, pensando di sapere cosa accadrà dopo. In questo modo attraiamo a noi un'esperienza spesso affine a ciò che ci aspettiamo: viviamo chiusi e "provochiamo" negli altri lo stesso tipo di chiusura. Solo un atteggiamento aperto (e consapevole) può stimolare negli altri altrettanto.
Nel massaggio ayurvedico lavoriamo sul plesso solare e poi in espansione su tutto il corpo. Questo lavoro va eseguito in uno stato meditativo, per poter sostenere la persona in questo momento di apertura e sblocco.
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corso di massaggio infantile ayurvedico: possiamo usare nel massaggio infantile i fiori di bach?
Oggi durante un corso di massaggio infantile ayurvedico una allieva mi ha chiesto se sia possibile usare nel massaggio neonatale i fiori di bach.
Spesso un buon aiuto in questo caso può essere il RESCUE REMEDY.
Per situazioni maggiormente specifiche quali per esempio un neonato che richiede molta attenzione, proviamo a usare Chicory e Heather. Per bambini che strillano facilmente e si arrabbiano, proviamo Holly. Impatiens sarà il fiore di Bach da usare nel massaggio o nel bagnetto se il bambino appare impaziente, e se invece presenta cenni di paura, proviamo a usare nel massaggio Mimulus.
Il massaggio infantile si esegue normalmente, ma metteremo nell'olio del massaggio una goccia di fiore di Bach, pura. Misceleremo il tutto e otterremo un preparato sicuro e non dannoso per la pelle del piccolo.
Importante da ricordare che non dobbiamo usare i fiori di Bach per cambiare gli atteggiamenti dei bambini a nostro piacimento; vanno usati nel massaggio quando qualche comportamento del bambino è estremo e sia nostra volontà aiutarlo in modo non invasivo.
Per informazioni sui nostri corsi di massaggio infantile ayurvedico e corsi di massaggio neonatale ayurvedico a Milano: www.massaggiodiluce.org
Spesso un buon aiuto in questo caso può essere il RESCUE REMEDY.
Per situazioni maggiormente specifiche quali per esempio un neonato che richiede molta attenzione, proviamo a usare Chicory e Heather. Per bambini che strillano facilmente e si arrabbiano, proviamo Holly. Impatiens sarà il fiore di Bach da usare nel massaggio o nel bagnetto se il bambino appare impaziente, e se invece presenta cenni di paura, proviamo a usare nel massaggio Mimulus.
Il massaggio infantile si esegue normalmente, ma metteremo nell'olio del massaggio una goccia di fiore di Bach, pura. Misceleremo il tutto e otterremo un preparato sicuro e non dannoso per la pelle del piccolo.
Importante da ricordare che non dobbiamo usare i fiori di Bach per cambiare gli atteggiamenti dei bambini a nostro piacimento; vanno usati nel massaggio quando qualche comportamento del bambino è estremo e sia nostra volontà aiutarlo in modo non invasivo.
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Corso di aromaterapia: la lavanda spica per le punture di insetti e zanzare
Oggi a un nostro corso di aromaterapia e massaggio a Milano mi hanno chiesto che cosa si possa usare una volta che si è stati punti dalle zanzare. La migliore soluzione a mio avviso è usare l'olio essenziale di lavanda spica (lavandula spica) chiamata anche lavanda aspic. Si può usare pura su tutte le punture di insetti ed è un rimedio efficace per diminuire il prurito e far passare il fastidio.
Si può usare pura anche se punti da meduse e scorpioni.E' anche un eccellente fungicida (esempio per il "piede d'atleta" e la candida albicans).
E' sconsigliata in gravidanza. Se volete utilizzare una lavanda, usate Lavandula angustifolia, con proprietà simili ma meno "potente".
Per info sui nostri corsi di aromaterapia e massaggio aromaterapico a Milano: www.massaggiodiluce.org
Si può usare pura anche se punti da meduse e scorpioni.E' anche un eccellente fungicida (esempio per il "piede d'atleta" e la candida albicans).
E' sconsigliata in gravidanza. Se volete utilizzare una lavanda, usate Lavandula angustifolia, con proprietà simili ma meno "potente".
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Corso di massaggio ayurvedico: per fare un massaggio equilibrante per Kapha che oli uso?
Nei corsi di massaggio ayurvedico studiamo anche gli oli e gli oli essenziali da usare per i diversi dosha. Come trattare il dosha Kapha?
Una risposta univoca non c'è, perchè il dosha Kapha nel massaggio ayurvedico viene trattato in più modi,a seconda di che tipo di approccio vogliamo avere. Ecco che potremmo eseguire un massaggio ayurvedico linfodrenante, un massaggio abyangam specifico per Kapha, o un massaggio venoso.
Detto questo, qualsiasi tipo di massaggio vogliamo applicare, potremo sempre associare degli oli adatti. Normalmente per Kapha si consiglia di non usare oli troppo untuosi, e quindi ideali sono oli tipo l'olio di jojoba. Un olio ottimo da aggiungere è l'olio di calophylla inophylla. E poi gli oli essenziali: se vogliamo un olio riscaldante, dinamizzante possiamo usare olio essenziale di zenzero, olio essenziale di pepe, olio essenziale di cannella foglie (non cannella rami), o anche rosmarino, timo (quest'ultimo meglio del chemiotipo linalolo), ginepro.
Quindi possiamo ottenere un olio non pesante e riscaldante, oppure per l'estate un olio drenante e sgonfiante, utilizzando nella stessa base di jojoba, dell'olio di cipresso, di limone (attenzione alla fotosensibilizzazione), di menta.
Buoni massaggi!
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano e massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org
Una risposta univoca non c'è, perchè il dosha Kapha nel massaggio ayurvedico viene trattato in più modi,a seconda di che tipo di approccio vogliamo avere. Ecco che potremmo eseguire un massaggio ayurvedico linfodrenante, un massaggio abyangam specifico per Kapha, o un massaggio venoso.
Detto questo, qualsiasi tipo di massaggio vogliamo applicare, potremo sempre associare degli oli adatti. Normalmente per Kapha si consiglia di non usare oli troppo untuosi, e quindi ideali sono oli tipo l'olio di jojoba. Un olio ottimo da aggiungere è l'olio di calophylla inophylla. E poi gli oli essenziali: se vogliamo un olio riscaldante, dinamizzante possiamo usare olio essenziale di zenzero, olio essenziale di pepe, olio essenziale di cannella foglie (non cannella rami), o anche rosmarino, timo (quest'ultimo meglio del chemiotipo linalolo), ginepro.
Quindi possiamo ottenere un olio non pesante e riscaldante, oppure per l'estate un olio drenante e sgonfiante, utilizzando nella stessa base di jojoba, dell'olio di cipresso, di limone (attenzione alla fotosensibilizzazione), di menta.
Buoni massaggi!
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Corso di massaggio ayurvedico: metterci il cuore nel massaggio ayurvedico
Ho avuto molti allievi di massaggio nella mia vita e come denominatore comune di parte di loro c'è la ricerca di "tecniche", di nuove manualità, di nuove fantasiose pratiche.
Tutto questo mi ha fatto riflettere, in quanto nel mio percorso formativo io non ho mai cercato gli "effetti speciali" ma ho sempre cercato "cose che funzionassero".
L'Ayurveda mi ha dato risposta in questo, ed è uno dei motivi per i quali mi ci dedico anima e corpo.
Ho capito che cercavo qualcosa che facesse stare bene me e gli altri; qualcosa che non fosse solo tecnica ma intelligenza e conoscenza. Cercavo spiegazioni, idee, suggerimenti per stare meglio. Il massaggio ayurvedico per me è stata la risposta a tutto questo; la sua visione dell'equilibrio in chiave animica mi ha fatto capire che l'esteriorità in Ayurveda non ha senso. Gli "effetti speciali", le illusioni del nostro occidente ad un medico ayurvedico farebbero sorridere.
Ci sono medici ayurvedici in India che vivono nelle foreste e curano con le piante che trovano; non hanno uno studio, o ne hanno uno per così dire - un posto qualsiasi dove ci sia una sedia per sedersi e un tavolino.
L'Ayurveda parla della Vita; della vera felicità e del vero senso di completezza. Quello che attualmente passa per Ayurveda in occidente, almeno in parte, è un curioso ibrido tra questa conoscenza millenaria e il bisogno tutto contemporaneo di fare business a tutti i costi nel minor tempo possibile.
Colgo l'occasione per dire alle persone che pensano che i nostri corsi individuali siano mirati a questo (a dare diplomi in poco tempo) che non hanno compreso la vera natura della nostra scelta: le lezioni sono individuali per dare la massima qualità di insegnamento e di attenzione all'allievo. Sono intense e mirate, frutto di anni di esperienza. Molte persone hanno già beneficiato di questo approccio e la loro soddisfazione è la nostra vera ricompensa.
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Tutto questo mi ha fatto riflettere, in quanto nel mio percorso formativo io non ho mai cercato gli "effetti speciali" ma ho sempre cercato "cose che funzionassero".
L'Ayurveda mi ha dato risposta in questo, ed è uno dei motivi per i quali mi ci dedico anima e corpo.
Ho capito che cercavo qualcosa che facesse stare bene me e gli altri; qualcosa che non fosse solo tecnica ma intelligenza e conoscenza. Cercavo spiegazioni, idee, suggerimenti per stare meglio. Il massaggio ayurvedico per me è stata la risposta a tutto questo; la sua visione dell'equilibrio in chiave animica mi ha fatto capire che l'esteriorità in Ayurveda non ha senso. Gli "effetti speciali", le illusioni del nostro occidente ad un medico ayurvedico farebbero sorridere.
Ci sono medici ayurvedici in India che vivono nelle foreste e curano con le piante che trovano; non hanno uno studio, o ne hanno uno per così dire - un posto qualsiasi dove ci sia una sedia per sedersi e un tavolino.
L'Ayurveda parla della Vita; della vera felicità e del vero senso di completezza. Quello che attualmente passa per Ayurveda in occidente, almeno in parte, è un curioso ibrido tra questa conoscenza millenaria e il bisogno tutto contemporaneo di fare business a tutti i costi nel minor tempo possibile.
Colgo l'occasione per dire alle persone che pensano che i nostri corsi individuali siano mirati a questo (a dare diplomi in poco tempo) che non hanno compreso la vera natura della nostra scelta: le lezioni sono individuali per dare la massima qualità di insegnamento e di attenzione all'allievo. Sono intense e mirate, frutto di anni di esperienza. Molte persone hanno già beneficiato di questo approccio e la loro soddisfazione è la nostra vera ricompensa.
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Corso di massaggio ayurvedico: esiste un solo stile di massaggio ayurvedico?
Nei nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano trattiamo diversi stili di massaggio che appartengono al massaggio ayurvedico indiano.
Su questo tema ci sono molti dibattiti e punti di vista. La mia personale esperienza è questa: quando parliamo di massaggio ayurvedico, in Occidente immaginiamo una tecnica di massaggio, in qualche modo codificata. Questo approccio è parzialmente corretto, perchè l'Ayurveda in India si differenzia attraverso centiaia di medici ayurvedici, di tradizioni famigliari, di persone che portano avanti questa filosofia in modo diverso. Quindi pensare ad un solo massaggio ayurvedico è restrittivo. In Kerala c'è una tradizione, nel Tamil Nadu un'altra. Nel nord ci sono ancora altre sfumature. Tutti fanno riferimento ai testi fondamentali, ma come è naturale per una disciplina che ha qualche millennio, essa non si è ristretta ad un'unico protocollo. Inoltre la teoria dei dosha e la comprensione del ruolo dei dhatu permettono di personalizzare il massaggio per ogni persona che lo riceve.
Ecco perchè secondo me non esiste un solo stile di massaggio ayurvedico, ma quando parliamo di massaggio nell'Ayurveda, dobbiamo comprendere che parliamo di una serie ampia di pratiche da utilizzare con conoscenza e comprensione.
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano e corsi di massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org
Su questo tema ci sono molti dibattiti e punti di vista. La mia personale esperienza è questa: quando parliamo di massaggio ayurvedico, in Occidente immaginiamo una tecnica di massaggio, in qualche modo codificata. Questo approccio è parzialmente corretto, perchè l'Ayurveda in India si differenzia attraverso centiaia di medici ayurvedici, di tradizioni famigliari, di persone che portano avanti questa filosofia in modo diverso. Quindi pensare ad un solo massaggio ayurvedico è restrittivo. In Kerala c'è una tradizione, nel Tamil Nadu un'altra. Nel nord ci sono ancora altre sfumature. Tutti fanno riferimento ai testi fondamentali, ma come è naturale per una disciplina che ha qualche millennio, essa non si è ristretta ad un'unico protocollo. Inoltre la teoria dei dosha e la comprensione del ruolo dei dhatu permettono di personalizzare il massaggio per ogni persona che lo riceve.
Ecco perchè secondo me non esiste un solo stile di massaggio ayurvedico, ma quando parliamo di massaggio nell'Ayurveda, dobbiamo comprendere che parliamo di una serie ampia di pratiche da utilizzare con conoscenza e comprensione.
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Corso di massaggio infantile ayurvedico: l'ascolto nel massaggio infantile che ruolo ha?
"L'ascolto nel massaggio infantile che ruolo ha?" Mi ha chiesto una mia allieva. Stavamo parlando dell'importanza del suono e della musica nello sviluppo del bambino, e abbiamo affrontato anche il tema dell'ascolto nel massaggio del bambino. L'ascolto è un elemento fondamentale. Noi dobbiamo pensare al bambino, soprattutto se piccolissimo, come ad un essere indifeso che "assorbe" ciò che proviene dall'esterno. In questo assorbire, percepisce in particolare il tatto e il suono, quindi lavorano molto la pelle e l'udito. Se il bambino non viene toccato, se il bambino vive in un ambiente rumoroso o di litigi, manca di nutrimento e di armonia, elementi fondamentali per un suo sviluppo sano. La dimensione del massaggio gli restituisce il contatto, l'amore, la carezza; la dimensione del suono armonico gli restituisce un ambiente sonoro positivo, uno stimolo uditivo costruttivo e piacevole. Importante a questo punto anche la voce dei genitori, che se è amorevole è come una carezza. E' dunque importante occuparsi dei bimbi col tatto, col contatto, col massaggio infantile; ed è importante occuparsi di loro anche in chiave "uditiva", nutrendoli con suoni adatti, proteggendoli da suoni eccessivi o da rumori che per loro possono essere veramente disturbanti.
Per info sui nostri corsi di massaggio infantile e corsi di massaggio neonatale a Milano: www.massaggiodiluce.org
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Corso di massaggio ayurvedico: massaggio ayurvedico e reiki possono far parte dello stesso trattamento?
Durante un corso in questi giorni mi è stato chiesto se reiki e massaggio ayurvedico possono essere praticati insieme. La mia personale risposta è stata SI. Il reiki è un'energia molto bella che rigenera, ricarica, porta sollievo e armonia. Scorre dalle mani del praticante dopo che ha ricevuto le iniziazioni, e quindi senza problemi può essere utilizzato durante un massaggio, anche durante un massaggio ayurvedico. Basta fare "l'apertura" del reiki e cominciare il massaggio. In questo modo, oltre alle benefiche manualità del massaggio ayurvedico, avremo i benefici della splendida energia del reiki.
Per info sui nostri corsi di reiki e corsi di massaggio ayurvedico a Milano: www.massaggiodiluce.org
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