Chi sono
Nome: Elena Cobez
Insegnante di massaggio ayurvedico e aromaterapia.Socio fondatore dell'Ass. culturale Lillaom di Milano
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Corso di massaggio ayurvedico: dopo un massaggio ayurvedico, che cosa uso per lavarmi le mani?
Ho usato un titolo volutamente comico :-) ma visto che siamo in periodo influenzale mi sembra giusto parlare anche di questo, e cioè di che cosa usare dopo aver eseguito un massaggio, per lavarsi le mani.
Vi parlerò di qualche olio essenziale che in particolare la letteratura francese in merito segnala come antibatterico e antivirale, e quindi adatto allo scopo.
Interessante l'olio essenziale di Origano, origanum compactum. Si segnala per le innumerevoli proprietà, antiparassitario, antibatterico, antivirale, e immunostimolante.
Utile anche l'olio essenziale di Tea Tree, melaleuca alternifolia, sul quale ormai sono stati scritti tanti articoli e libri, che presenta anch'esso proprietà antiparassitarie, antivirali, antibatteriche e che può far parte di una sinergia anche contro le infezioni dermatologiche.
Un olio che amo molto personalmente è l'olio essenziale di Alloro, laurus nobilis, che trova indicazione come antiinfettivo.
Da citare anche la Mandravasarotra, cinnamosma fragrans, e la Ravintsara, cinnamonum camphora cineolo, per le proprietà antivirali e ad ampio spettro.
Tutti questi oli essenziali possono contribuire a creare un sapone dalle proprietà suddette, ottimo per lavarsi la mani dopo aver effettuato un massaggio.
Le informazioni qui riportate sono state tratte dalla "guida per una aromaterapia famigliare e scientifica" di Dominique Baudoux.
Buoni massaggi!!!
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico, corsi di aromatologia e sulle attività associative inerenti il massaggio ayurvedico: www.massaggiodiluce.org
Vi parlerò di qualche olio essenziale che in particolare la letteratura francese in merito segnala come antibatterico e antivirale, e quindi adatto allo scopo.
Interessante l'olio essenziale di Origano, origanum compactum. Si segnala per le innumerevoli proprietà, antiparassitario, antibatterico, antivirale, e immunostimolante.
Utile anche l'olio essenziale di Tea Tree, melaleuca alternifolia, sul quale ormai sono stati scritti tanti articoli e libri, che presenta anch'esso proprietà antiparassitarie, antivirali, antibatteriche e che può far parte di una sinergia anche contro le infezioni dermatologiche.
Un olio che amo molto personalmente è l'olio essenziale di Alloro, laurus nobilis, che trova indicazione come antiinfettivo.
Da citare anche la Mandravasarotra, cinnamosma fragrans, e la Ravintsara, cinnamonum camphora cineolo, per le proprietà antivirali e ad ampio spettro.
Tutti questi oli essenziali possono contribuire a creare un sapone dalle proprietà suddette, ottimo per lavarsi la mani dopo aver effettuato un massaggio.
Le informazioni qui riportate sono state tratte dalla "guida per una aromaterapia famigliare e scientifica" di Dominique Baudoux.
Buoni massaggi!!!
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico, corsi di aromatologia e sulle attività associative inerenti il massaggio ayurvedico: www.massaggiodiluce.org
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Corsi di massaggio ayurvedico: il massaggio ayurvedico del viso, o Muhabyangam
Oggi vi parlo del massaggio ayurvedico del viso, o Muhabyangam. Il massaggio del viso è importante in Ayurveda, perchè il viso è una parte di noi che riflette chi siamo e ci mostra al mondo. Un viso rilassato e luminoso è segno di vitalità e salute; un viso con la pelle secca e poco tonica dimostra invece che il corpo fa fatica a smaltire le tossine e che siamo magari troppo tesi.
Ci viene in aiuto il massaggio del viso, che con manualità specifica rilassa il volto. A esso si associa spesso la pratica delle maschere del viso; della detersione con idrolati specifici, e di applicazioni di erbe e farine e oli adatti a ogni tipo di pelle e dosha.
Proponiamo un corso di due incontri individuali di massaggio ayurvedico del viso a Milano, tutto l'anno. Nel corso di massaggio ayurvedico dl viso impariamo a praticare l'intero massaggio al volto, collo e decolletè, oltre a preparare prodotti specifici per il nostro benessere del volto.
Per info contattateci lillaommilanoATgmail.com
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Corso di massaggio ayurvedico: il massaggio nell'evolversi della vita
Pensiamo al massaggio quasi sempre riferito a persone adulte, difficilmente ai bambini, e altrettanto difficilmente pensando agli anziani. Il massaggio è collegato ad una idea di benessere e mantenimento della giovinezza e della tonicità. Per chi si occupa di massaggio veramente, tale visione è restrittiva e toglie parte del significato alla pratica. Il massaggio - e sicuramente anche il massaggio ayurvedico - è pensato per accompagnare le persone sin dalla loro nascita, e senza limiti di età. Alla base del massaggio c'è la qualità del contatto. Noi viviamo anche grazie al contatto con gli altri, e abbiamo bisogno del tocco e del contatto come modalità di scambio e come nutrimento. I bambini che vengono accarezzati crescono meglio, più sani, più felici; e quando diventiamo adulti questi bisogni non vengono meno, come molti pensano. La carezza, il tocco, l'attenzione consapevole sono modi di nutrire noi stessi e l'altro e di questo nutrimento abbiamo bisogno sempre, a tutte le età. Quindi il massaggio ayurvedico è un massaggio per tutta la Vita: per portare amorevolezza, consapevolezza, conoscenza e felicità in ogni momento della nostra esistenza.
Per info sui nostri corsi di massaggio e corsi di massaggio ayurvedico a Milano visitate www.massaggiodiluce.org
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Corsi di Ayurveda e Yoga - che cos'è lo Yoga integrale?
Il concetto fondamentale nello Yoga integrale è che "Tutta la vita è Yoga".Il termine sanscrito Yoga significa Unione e qui si intende l’unione dell’uomo con il proprio Se’ che e’ Divino.
Nel percorso dello Yoga Integrale non esiste separazione tra l’uomo ed il divino che e’ in noi e tutto intorno a noi.
L’obiettivo della pratica e’ riportare equilibrio ed armonia (fisica,mentale e spirituale) affinche’ avvenga l’unione con il nostro Se’.
I Veda sono i testi sacri su cui si basa la filosofia integrale, riscoperta in tempi moderni da Sri Aurobindo riprendendo il cammino di Krishnamurti e Ramana Maharishi.
Abbiamo deciso di proporre un percorso di Yoga integrale, affidandolo a Elena Quirino, insegnante di Yoga, perchè riteniamo che in un percorso formativo di Ayurveda e massaggio ayurvedico tale conoscenza sia importante e formativa.
Da ottobre proporremo un corso di gruppo di Yoga integrale, con cadenza quindicinale, a Milano, con lezioni della durata di due ore.
Per chi fosse interessato al corso di Yoga e ai nostri corsi di massaggio ayurvedico può visionare www.massaggiodiluce.org e contattarci per ulteriori informazioni a lillaommilanoATgmail.com
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Corso di massaggio ayurvedico: ogni corso di massaggio è una co-creazione con l'allievo
Alcune persone che si iscrivono ai nostri corsi di massaggio ayurvedico pensano il corso come fosse gestito in gruppo. Si aspettano un insegnante che dà informazioni e un allievo che ascolta e basta. Questo chiaramente non è possibile e non vogliamo neppure che succeda: altrimenti terremo delle conferenze con decine di persone.
Il corso per noi è un co-creazione tra insegnante e allievo. L'insegnante ovviamente è colui che dà le informazioni, le tecniche, le conoscenze, ma l'interazione con l'allievo è fondamentale ed è lo scopo del percorso individuale. L'allievo può parlare, interagire, chiedere, interloquire con l'insegnante, ed è anche la sua motivazione e la sua passione che possono rendere il corso più o meno ricco.
Immaginate di spiegare qualcosa a una persona entusiasta. E poi immaginate di fare lo stesso con un persona interessata a poche cose. Come vi sentireste?
Noi amiamo interagire con gli allievi, e in questo senso, essendo un approccio "caldo", desideriamo che si rivolgano a noi solo persone veramente interessate al massaggio ayurvedico, all'ayurveda in generale, e alle altre discipline attinenti, quali aromaterapia e fiori di bach. Siamo un gruppo di persone che amano quello che fanno, e hanno scelto questa strada per passione. Chi ha questo indirizzo interiore tra noi è benvenuto, chi invece pratica il massaggio al minimo e ha poco interesse per la spiritualità e il vero benessere credo possa trovare corsi più adatti in altre realtà.
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano, corsi di linfodrenaggio ayurvedico, corsi di massaggio ayurvedico hot stones ecc. www.massaggiodiluce.org
Il corso per noi è un co-creazione tra insegnante e allievo. L'insegnante ovviamente è colui che dà le informazioni, le tecniche, le conoscenze, ma l'interazione con l'allievo è fondamentale ed è lo scopo del percorso individuale. L'allievo può parlare, interagire, chiedere, interloquire con l'insegnante, ed è anche la sua motivazione e la sua passione che possono rendere il corso più o meno ricco.
Immaginate di spiegare qualcosa a una persona entusiasta. E poi immaginate di fare lo stesso con un persona interessata a poche cose. Come vi sentireste?
Noi amiamo interagire con gli allievi, e in questo senso, essendo un approccio "caldo", desideriamo che si rivolgano a noi solo persone veramente interessate al massaggio ayurvedico, all'ayurveda in generale, e alle altre discipline attinenti, quali aromaterapia e fiori di bach. Siamo un gruppo di persone che amano quello che fanno, e hanno scelto questa strada per passione. Chi ha questo indirizzo interiore tra noi è benvenuto, chi invece pratica il massaggio al minimo e ha poco interesse per la spiritualità e il vero benessere credo possa trovare corsi più adatti in altre realtà.
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Corso di massaggio ayurvedico: il massaggio alle articolazioni, il trattamento per Vata
Nel corso di massaggio ayurvedico oggi abbiamo trattato il massaggio alle articolazioni, o meglio si potrebbe dire, il trattamento per le articolazioni previsto nel massaggio ayurvedico. Questo tipo di trattamento non è adatto a tutti, ma va molto bene per le persone che hanno bisogno di essere sciolte articolarmente e che non hanno però delle patologie in corso infiammatorie.
Per chi fa sport, a chi piace sentire il proprio corpo sciolto il massaggio articolare ayurvedico dona un senso di libertà e scioltezza. Si può eseguire a secco, quindi senza olio, oppure con l'olio, chiaramente limitando maggiormente il tipo di pratiche utilizzate.
Le articolazioni hanno bisogno di essere sciolte, mosse, rese flessibili, per mantenerle sane e attive. In questo senso, salturiamente,un massaggio articolare risulta particolarmente benefico. In Ayurveda tale pratica è pensata in particolare per il dosha Vata.
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano, e per tutte le nostre proposte inerenti i corsi di massaggio visitate www.massaggiodiluce.org
Per chi fa sport, a chi piace sentire il proprio corpo sciolto il massaggio articolare ayurvedico dona un senso di libertà e scioltezza. Si può eseguire a secco, quindi senza olio, oppure con l'olio, chiaramente limitando maggiormente il tipo di pratiche utilizzate.
Le articolazioni hanno bisogno di essere sciolte, mosse, rese flessibili, per mantenerle sane e attive. In questo senso, salturiamente,un massaggio articolare risulta particolarmente benefico. In Ayurveda tale pratica è pensata in particolare per il dosha Vata.
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Corso di massaggio ayurvedico: il massaggio ayurvedico per il plesso solare, aprirsi alla vita e sciogliere la paura
In questi giorni durante i corsi di massaggio ayurvedico si parlava del tema della chiusura e della paura. La chiusura del plesso solare, la mancanza di una propria identità specifica, il ripiegamento in se stessi: tutte cose che forse almeno una volta nella vita abbiamo provato tutti.
Nel massaggio ayurvedico c'è una tecnica di massaggio che lavora proprio sull'espansione e sul dinamizzare le energie bloccate del plesso solare. Questo perchè l'area dello stomaco è un'area nella quale investiamo molte energie inconsce, e chiusure in questa zona del corpo possono portare anche a disturbi fisici, oltre a essere sintomo di malessere psicologico.
La paura chiude le porte alla vita; ci ritiriamo prima di aver esperito la realtà per quello che è. Giochiamo in anticipo, pensando di sapere cosa accadrà dopo. In questo modo attraiamo a noi un'esperienza spesso affine a ciò che ci aspettiamo: viviamo chiusi e "provochiamo" negli altri lo stesso tipo di chiusura. Solo un atteggiamento aperto (e consapevole) può stimolare negli altri altrettanto.
Nel massaggio ayurvedico lavoriamo sul plesso solare e poi in espansione su tutto il corpo. Questo lavoro va eseguito in uno stato meditativo, per poter sostenere la persona in questo momento di apertura e sblocco.
Per informazioni sui nostri corsi di massaggio ayurvedico e corsi di massaggio olistico a Milano: www.massaggiodiluce.org
Nel massaggio ayurvedico c'è una tecnica di massaggio che lavora proprio sull'espansione e sul dinamizzare le energie bloccate del plesso solare. Questo perchè l'area dello stomaco è un'area nella quale investiamo molte energie inconsce, e chiusure in questa zona del corpo possono portare anche a disturbi fisici, oltre a essere sintomo di malessere psicologico.
La paura chiude le porte alla vita; ci ritiriamo prima di aver esperito la realtà per quello che è. Giochiamo in anticipo, pensando di sapere cosa accadrà dopo. In questo modo attraiamo a noi un'esperienza spesso affine a ciò che ci aspettiamo: viviamo chiusi e "provochiamo" negli altri lo stesso tipo di chiusura. Solo un atteggiamento aperto (e consapevole) può stimolare negli altri altrettanto.
Nel massaggio ayurvedico lavoriamo sul plesso solare e poi in espansione su tutto il corpo. Questo lavoro va eseguito in uno stato meditativo, per poter sostenere la persona in questo momento di apertura e sblocco.
Per informazioni sui nostri corsi di massaggio ayurvedico e corsi di massaggio olistico a Milano: www.massaggiodiluce.org
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corso di massaggio infantile ayurvedico: possiamo usare nel massaggio infantile i fiori di bach?
Oggi durante un corso di massaggio infantile ayurvedico una allieva mi ha chiesto se sia possibile usare nel massaggio neonatale i fiori di bach.
Spesso un buon aiuto in questo caso può essere il RESCUE REMEDY.
Per situazioni maggiormente specifiche quali per esempio un neonato che richiede molta attenzione, proviamo a usare Chicory e Heather. Per bambini che strillano facilmente e si arrabbiano, proviamo Holly. Impatiens sarà il fiore di Bach da usare nel massaggio o nel bagnetto se il bambino appare impaziente, e se invece presenta cenni di paura, proviamo a usare nel massaggio Mimulus.
Il massaggio infantile si esegue normalmente, ma metteremo nell'olio del massaggio una goccia di fiore di Bach, pura. Misceleremo il tutto e otterremo un preparato sicuro e non dannoso per la pelle del piccolo.
Importante da ricordare che non dobbiamo usare i fiori di Bach per cambiare gli atteggiamenti dei bambini a nostro piacimento; vanno usati nel massaggio quando qualche comportamento del bambino è estremo e sia nostra volontà aiutarlo in modo non invasivo.
Per informazioni sui nostri corsi di massaggio infantile ayurvedico e corsi di massaggio neonatale ayurvedico a Milano: www.massaggiodiluce.org
Spesso un buon aiuto in questo caso può essere il RESCUE REMEDY.
Per situazioni maggiormente specifiche quali per esempio un neonato che richiede molta attenzione, proviamo a usare Chicory e Heather. Per bambini che strillano facilmente e si arrabbiano, proviamo Holly. Impatiens sarà il fiore di Bach da usare nel massaggio o nel bagnetto se il bambino appare impaziente, e se invece presenta cenni di paura, proviamo a usare nel massaggio Mimulus.
Il massaggio infantile si esegue normalmente, ma metteremo nell'olio del massaggio una goccia di fiore di Bach, pura. Misceleremo il tutto e otterremo un preparato sicuro e non dannoso per la pelle del piccolo.
Importante da ricordare che non dobbiamo usare i fiori di Bach per cambiare gli atteggiamenti dei bambini a nostro piacimento; vanno usati nel massaggio quando qualche comportamento del bambino è estremo e sia nostra volontà aiutarlo in modo non invasivo.
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Corso di massaggio ayurvedico: per fare un massaggio equilibrante per Kapha che oli uso?
Nei corsi di massaggio ayurvedico studiamo anche gli oli e gli oli essenziali da usare per i diversi dosha. Come trattare il dosha Kapha?
Una risposta univoca non c'è, perchè il dosha Kapha nel massaggio ayurvedico viene trattato in più modi,a seconda di che tipo di approccio vogliamo avere. Ecco che potremmo eseguire un massaggio ayurvedico linfodrenante, un massaggio abyangam specifico per Kapha, o un massaggio venoso.
Detto questo, qualsiasi tipo di massaggio vogliamo applicare, potremo sempre associare degli oli adatti. Normalmente per Kapha si consiglia di non usare oli troppo untuosi, e quindi ideali sono oli tipo l'olio di jojoba. Un olio ottimo da aggiungere è l'olio di calophylla inophylla. E poi gli oli essenziali: se vogliamo un olio riscaldante, dinamizzante possiamo usare olio essenziale di zenzero, olio essenziale di pepe, olio essenziale di cannella foglie (non cannella rami), o anche rosmarino, timo (quest'ultimo meglio del chemiotipo linalolo), ginepro.
Quindi possiamo ottenere un olio non pesante e riscaldante, oppure per l'estate un olio drenante e sgonfiante, utilizzando nella stessa base di jojoba, dell'olio di cipresso, di limone (attenzione alla fotosensibilizzazione), di menta.
Buoni massaggi!
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano e massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org
Una risposta univoca non c'è, perchè il dosha Kapha nel massaggio ayurvedico viene trattato in più modi,a seconda di che tipo di approccio vogliamo avere. Ecco che potremmo eseguire un massaggio ayurvedico linfodrenante, un massaggio abyangam specifico per Kapha, o un massaggio venoso.
Detto questo, qualsiasi tipo di massaggio vogliamo applicare, potremo sempre associare degli oli adatti. Normalmente per Kapha si consiglia di non usare oli troppo untuosi, e quindi ideali sono oli tipo l'olio di jojoba. Un olio ottimo da aggiungere è l'olio di calophylla inophylla. E poi gli oli essenziali: se vogliamo un olio riscaldante, dinamizzante possiamo usare olio essenziale di zenzero, olio essenziale di pepe, olio essenziale di cannella foglie (non cannella rami), o anche rosmarino, timo (quest'ultimo meglio del chemiotipo linalolo), ginepro.
Quindi possiamo ottenere un olio non pesante e riscaldante, oppure per l'estate un olio drenante e sgonfiante, utilizzando nella stessa base di jojoba, dell'olio di cipresso, di limone (attenzione alla fotosensibilizzazione), di menta.
Buoni massaggi!
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Corso di massaggio ayurvedico: metterci il cuore nel massaggio ayurvedico
Ho avuto molti allievi di massaggio nella mia vita e come denominatore comune di parte di loro c'è la ricerca di "tecniche", di nuove manualità, di nuove fantasiose pratiche.
Tutto questo mi ha fatto riflettere, in quanto nel mio percorso formativo io non ho mai cercato gli "effetti speciali" ma ho sempre cercato "cose che funzionassero".
L'Ayurveda mi ha dato risposta in questo, ed è uno dei motivi per i quali mi ci dedico anima e corpo.
Ho capito che cercavo qualcosa che facesse stare bene me e gli altri; qualcosa che non fosse solo tecnica ma intelligenza e conoscenza. Cercavo spiegazioni, idee, suggerimenti per stare meglio. Il massaggio ayurvedico per me è stata la risposta a tutto questo; la sua visione dell'equilibrio in chiave animica mi ha fatto capire che l'esteriorità in Ayurveda non ha senso. Gli "effetti speciali", le illusioni del nostro occidente ad un medico ayurvedico farebbero sorridere.
Ci sono medici ayurvedici in India che vivono nelle foreste e curano con le piante che trovano; non hanno uno studio, o ne hanno uno per così dire - un posto qualsiasi dove ci sia una sedia per sedersi e un tavolino.
L'Ayurveda parla della Vita; della vera felicità e del vero senso di completezza. Quello che attualmente passa per Ayurveda in occidente, almeno in parte, è un curioso ibrido tra questa conoscenza millenaria e il bisogno tutto contemporaneo di fare business a tutti i costi nel minor tempo possibile.
Colgo l'occasione per dire alle persone che pensano che i nostri corsi individuali siano mirati a questo (a dare diplomi in poco tempo) che non hanno compreso la vera natura della nostra scelta: le lezioni sono individuali per dare la massima qualità di insegnamento e di attenzione all'allievo. Sono intense e mirate, frutto di anni di esperienza. Molte persone hanno già beneficiato di questo approccio e la loro soddisfazione è la nostra vera ricompensa.
Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano e massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org
Tutto questo mi ha fatto riflettere, in quanto nel mio percorso formativo io non ho mai cercato gli "effetti speciali" ma ho sempre cercato "cose che funzionassero".
L'Ayurveda mi ha dato risposta in questo, ed è uno dei motivi per i quali mi ci dedico anima e corpo.
Ho capito che cercavo qualcosa che facesse stare bene me e gli altri; qualcosa che non fosse solo tecnica ma intelligenza e conoscenza. Cercavo spiegazioni, idee, suggerimenti per stare meglio. Il massaggio ayurvedico per me è stata la risposta a tutto questo; la sua visione dell'equilibrio in chiave animica mi ha fatto capire che l'esteriorità in Ayurveda non ha senso. Gli "effetti speciali", le illusioni del nostro occidente ad un medico ayurvedico farebbero sorridere.
Ci sono medici ayurvedici in India che vivono nelle foreste e curano con le piante che trovano; non hanno uno studio, o ne hanno uno per così dire - un posto qualsiasi dove ci sia una sedia per sedersi e un tavolino.
L'Ayurveda parla della Vita; della vera felicità e del vero senso di completezza. Quello che attualmente passa per Ayurveda in occidente, almeno in parte, è un curioso ibrido tra questa conoscenza millenaria e il bisogno tutto contemporaneo di fare business a tutti i costi nel minor tempo possibile.
Colgo l'occasione per dire alle persone che pensano che i nostri corsi individuali siano mirati a questo (a dare diplomi in poco tempo) che non hanno compreso la vera natura della nostra scelta: le lezioni sono individuali per dare la massima qualità di insegnamento e di attenzione all'allievo. Sono intense e mirate, frutto di anni di esperienza. Molte persone hanno già beneficiato di questo approccio e la loro soddisfazione è la nostra vera ricompensa.
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