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Nome: Elena Cobez
Insegnante di massaggio ayurvedico e aromaterapia.Socio fondatore dell'Ass. culturale Lillaom di Milano

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Aromablog, massaggio ayurvedico e aromaterapia

sabato, 07 novembre 2009

Corso di massaggio ayurvedico: dopo un massaggio ayurvedico, che cosa uso per lavarmi le mani?

Ho usato un titolo volutamente comico :-) ma visto che siamo in periodo influenzale mi sembra giusto parlare anche di questo, e cioè di che cosa usare dopo aver eseguito un massaggio, per lavarsi le mani.
Vi parlerò di qualche olio essenziale che in particolare la letteratura francese in merito segnala come antibatterico e antivirale, e quindi adatto allo scopo.

Interessante l'olio essenziale di Origano, origanum compactum. Si segnala per le innumerevoli proprietà, antiparassitario, antibatterico, antivirale, e immunostimolante.
Utile anche l'olio essenziale di Tea Tree, melaleuca alternifolia, sul quale ormai sono stati scritti tanti articoli e libri, che presenta anch'esso proprietà antiparassitarie, antivirali, antibatteriche e che può far parte di una sinergia anche contro le infezioni dermatologiche.
Un olio che amo molto personalmente è l'olio essenziale di Alloro, laurus nobilis, che trova indicazione come antiinfettivo.
Da citare anche la Mandravasarotra, cinnamosma fragrans, e la Ravintsara, cinnamonum camphora cineolo, per le proprietà antivirali e ad ampio spettro.

Tutti questi oli essenziali possono contribuire a creare un sapone dalle proprietà suddette, ottimo per lavarsi la mani dopo aver effettuato un massaggio.

Le informazioni qui riportate sono state tratte dalla "guida per una aromaterapia famigliare e scientifica" di Dominique Baudoux.

Buoni massaggi!!!

Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico, corsi di aromatologia e sulle attività associative inerenti il massaggio ayurvedico: www.massaggiodiluce.org

martedì, 27 ottobre 2009

Corso di aromaterapia e massaggio ayurvedico: fare un massaggio ayurvedico con la Rosa damascena

Oggi vi parlo di un olio essenziale adatto al massaggio ayurvedico, raro e prezioso, l'olio essenziale di Rosa Damascena. Per ottenere questo olio essenziale servono quintali di petali dai quali si estraggono pochi litri di olio essenziale. Per questo il vero olio di Rosa damascena è difficilmente reperibile, ma ha una fragranza spettacolare.
Possiamo usarlo per le sue proprietà, in particolare è un tonico generale, è afrodisiaco, è un armonizzante, inoltre cicatrizzante, tonico della pelle ( e quindi consigliato per couperose, pelle sensibile).
Con l'olio di rosa damascena possiamo fare un massaggio ayurvedico calmante e allo stesso tempo rigenerante, per le forti proprietà equilibrante di questa fragranza. Serve a chi desidera rilassarsi e allo stesso tempo sentirsi in forze, quindi per chi cerca un equilibrio tra il fare e il "lasciar fare".Ottimo anche per il massaggio al viso ayurvedico, o Muhabyangam.
La rosa è da sempre associata con il cuore, il chakra del cuore, l'armonia e l'amore; l'olio essenziale ne preserva integralmente il messaggio sottile, e porta luce e coraggio in chi si sente stanco o demotivato.

Per informazioni sui nostri corsi di aromaterapia e corsi di massaggio ayurvedico a Milano potete scriverci a lillaommilanoATgmail.com e potete visionare www.massaggiodiluce.org

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sabato, 05 settembre 2009

Corso di massaggio ayurvedico: il massaggio nell'evolversi della vita

Pensiamo al massaggio quasi sempre riferito a persone adulte, difficilmente ai bambini, e altrettanto difficilmente pensando agli anziani. Il massaggio è collegato ad una idea di benessere e mantenimento della giovinezza e della tonicità. Per chi si occupa di massaggio veramente, tale visione è restrittiva e toglie parte del significato alla pratica. Il massaggio - e sicuramente anche il massaggio ayurvedico - è pensato per accompagnare le persone sin dalla loro nascita, e senza limiti di età. Alla base del massaggio c'è la qualità del contatto. Noi viviamo anche grazie al contatto con gli altri, e abbiamo bisogno del tocco e del contatto come modalità di scambio e come nutrimento. I bambini che vengono accarezzati crescono meglio, più sani, più felici; e quando diventiamo adulti questi bisogni non vengono meno, come molti pensano. La carezza, il tocco, l'attenzione consapevole sono modi di nutrire noi stessi e l'altro e di questo nutrimento abbiamo bisogno sempre, a tutte le età. Quindi il massaggio ayurvedico è un massaggio per tutta la Vita: per portare amorevolezza, consapevolezza, conoscenza e felicità in ogni momento della nostra esistenza.

Per info sui nostri corsi di massaggio e corsi di massaggio ayurvedico a Milano visitate www.massaggiodiluce.org

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mercoledì, 02 settembre 2009

Corsi di Ayurveda e Yoga - che cos'è lo Yoga integrale?

Il concetto fondamentale nello Yoga integrale è che "Tutta la vita è Yoga".
Il termine sanscrito Yoga significa Unione e qui si intende l’unione dell’uomo con il proprio Se’ che e’ Divino.
Nel percorso dello Yoga Integrale non esiste separazione tra l’uomo ed il divino che e’ in noi e tutto intorno a noi.
L’obiettivo della pratica e’ riportare equilibrio ed armonia (fisica,mentale e spirituale) affinche’ avvenga l’unione con il nostro Se’.
I Veda sono i testi sacri su cui si basa la filosofia integrale, riscoperta in tempi moderni da Sri Aurobindo riprendendo il cammino di Krishnamurti e Ramana Maharishi.
Abbiamo deciso di proporre un percorso di Yoga integrale, affidandolo a Elena Quirino, insegnante di Yoga, perchè riteniamo che in un percorso formativo di Ayurveda e massaggio ayurvedico tale conoscenza sia importante e formativa.
Da ottobre proporremo un corso di gruppo di Yoga integrale, con cadenza quindicinale, a Milano, con lezioni della durata di due ore.
Per chi fosse interessato al corso di Yoga e ai nostri corsi di massaggio ayurvedico può visionare www.massaggiodiluce.org e contattarci per ulteriori informazioni a lillaommilanoATgmail.com

martedì, 01 settembre 2009

Corsi di massaggio ayurvedico: perchè imparare il massaggio ayurvedico oggi?

Perchè imparare il massaggio ayurvedico? E' una domanda lecita. Ho trovato molta confusione nelle persone che parlano di Ayurveda e di massaggio ayurvedico, e quindi vorrei aiutare tutti a fare chiarezza.
Il massaggio ayurvedico è una serie di pratiche che fanno parte di una disciplina molto più ampia che si chiama Ayurveda. Questa ampia disciplina è in India la forma di cura più antica in assoluto. Essendo molto antica è radicata in conoscenze provate e comprovate da millenni. L'Ayurveda nasce come cura di tutti i problemi del quotidiano; il massaggio ne fa parte ma è soltanto una parte di un insieme molto più grande.
L'obiettivo di un massaggio ayurvedico è quello di portare equilibrio alla persona che lo riceve. Per questo esistono molte tecniche, rilassanti, attivanti, drenanti, ecc.
Soprattutto l'Ayurveda è una disciplina spirituale. Ogni gesto di un vero massaggiatore ayurvedico deve essere un gesto d'amore; un gesto consapevole, un gesto fatto con coscienza.
Il massaggio ayurvedico porta in sè una tradizione così lontana e antica che per noi può essere difficile comprenderla; ma è una saggezza piena di conoscenza e di amore che si è resa disponibile per tutti.
Nei corsi di massaggio ayurvedico si impara questo: a capire cosa sia veramente il massaggio ayurvedico, a praticarlo, a farne un gesto consapevole e un momento amorevole e di vera attenzione per l'altro.
In più uniamo a questa grande tradizione la consapevolezza della nostra epoca, usando per esempio oli essenziali, che all'epoca non erano disponibili, almeno non così facilmente e in grande quantità.
Ecco dunque perchè impararlo: per imparare a prendersi cura di se stessi e degli altri, secondo una conoscenza che vive da tempi antichissimi, e perfettamente "al passo" con i nostri tempi.

Per i nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano: www.massaggiodiluce.org

martedì, 25 agosto 2009

Corso di aromaterapia: usare il sale per fare uno scrub (io uso il sale di Pirano, Slovenia)

Ciao a tutti! Oggi parliamo di scrub, ossia di come liberarci della parte superficiale della pelle che ormai è pronta per essere tolta, aprendo i pori e lasciando traspirare la pelle.
Pulire la superficie della pelle in modo abbastanza energico riattiva anche la microcircolazione e quindi attiva i processi di rigenerazione. Come fare? Il modo più semplice è utilizzare il sale fino (o grosso, se preferite) sulla pelle umida, per produrre uno sfregamento. Vi consiglio vivamente di scegliere con cura il sale, preferibilmente di zone incontaminate, meglio se grezzo, e per chi ha la pelle sensibile meglio quello fine.
Ho avuto l'occasione di andare in Slovenia, a Pirano, dove vi sono delle Saline che attualmente sono una riserva naturale. In questo luogo protetto 90 specie di uccelli nidificano, e vivono 270 specie di volatili. E' chiamato Parco Naturale delle Saline di Sicciole. Ho deciso di usare il sale di questo splendido posto! Eccomi nella foto con la confezione :-)

Se al vostro scrub volete aggiungere un tocco sapiente, versate nel sale che userete alcune gocce del vostro olio essenziale preferito, per esempio per uno scrub super rinfrescante, olio essenziale di limone e/o olio essenziale di menta.

per info sui nostri corsi di aromaterapia e corsi di massaggio ayurvedico e massaggio aromaterapico: www.massaggiodiluce.org

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sabato, 22 agosto 2009

Corso di massaggio ayurvedico: come posso fare massaggi con la ciotola kansu?

Fare massaggi con la ciotola Kansu è facile e veramente entusiasmante. Secondo la nostra esperienza, la ciotola aggiunge un maggior rilassamento al massaggio ayurvedico, permette di lavorare in punti specifici, e intensifica anche gli effetti di un massaggio linfodrenante.
La ciotola Kansu è usata tradizionalmente per il massaggio ai piedi. Noi l'abbiamo utilizzata durante una serie di altri tipi di massaggio ayurvedico, verificandone la straordinaria efficacia nel rilassamento e nel miglioramento degli eccessi di Vata e di Pitta.
Usata nei massaggi per rilassare Vata, dona al massaggio maggiore profondità e beneficio. Nei massaggi per rinfrescare Pitta, si sente la freschezza donata dai metalli contenuti nella ciotola che scaricano le tensioni.

Noi teniamo a Milano corsi di massaggio ayurvedico e corsi di massaggio ayurvedico con la ciotola Kansu. Potete visitare http://www.massaggiodiluce.org

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venerdì, 14 agosto 2009

Le piante tintorie: una serata all'Orto Botanico di Trieste

Questa sera siamo stati ad un incontro all'orto botanico di Trieste, con una relatrice molto brava, Fiammetta Pizzi. Questa giovane entusiasta erborista ci ha illustrato come colorare i capi utilizzando le piante. L'orto botanico di Trieste ha una zona riservata alle piante tintorie, quindi chi vuole vederle dal vivo sa dove trovarle...non ho purtroppo alcun recapito personale della Pizzi, che spero un giorno di contattare personalmente. Le piante tintorie hanno una lunga storia di utilizzo, e in India essa coincide con l'uso terapeutico (quindi antichissimo). Scopriamo così come per migliaia di anni si sia tinto in modo naturale e che queste tinte non sono poi così deboli come si vorrebbe credere.
Un'esperienza molto positiva, che mi dicono viene riproposta a Trieste ogni tanto, e che raccomando a tutti.
Ricordo invece che noi a Milano teniamo tutto l'anno un corso di aromaterapia e un corso di massaggio aromoterapico, che sono due discipline anch'esse antichissime e che fanno uso delle proprietà benefiche degli oli essenziali, nostri alleati nel miglioramento del nostro benessere.

Il nostro sito www.massaggiodiluce.org

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domenica, 02 agosto 2009

Corso di massaggio ayurvedico: dobbiamo tornare a sentire...

Dobbiamo tornare a sentire. E' fondamentale e non accessorio. Se non sentiamo non solo non possiamo relazionarci bene agli altri, ma neppure a noi stessi.
Il massaggio è una scuola del sentire. Ti insegna a sentire con le mani e con l'intuizione, e so che questo "sentire" è per alcuni difficile. Bisogna ammetterlo: molti non vogliono sentire, forse vogliono soltanto fare. Ma questo è impossibile - fare senza sentire è un fare freddo, meccanico, da un punto di vista umano è un fare che non cura.
Prendersi cura è la base del fare un massaggio, che esso sia massaggio ayurvedico, massaggio olistico, massaggio di qualunque tipo. Essere generosi. Del proprio tempo, delle proprie mani, della propria attenzione. Sì, per fare massaggi bisogna essere generosi. Non pensiate che il massaggio sia una cosa facile o una passeggiata. E' impegnativo emotivamente, fisicamente, mentalmente. Bisogna sapersi donare per fare bene un massaggio. Dunque se non vi sentire in grado di donare qualcosa di voi stessi rinunciate adesso. Se ne avete un'idea puramente lucrativa potete dimenticare il massaggio ayurvedico o qualsiasi altro massaggio. Non è un ambito di lucro. Non deve esserlo - sapete anche perchè? Perchè il massaggio rigenera e ristora le memorie profonde, quelle legate alla primissima infanzia, alla nostra fase non verbale. E' un fine rimedio psicologico che passa dal corpo. Dovete essere preparati e farne una cosa fredda e meccanica lede la persona che state trattando. Non solo non fate un buon lavoro, ne fate uno sbagliato.

Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico a Milano e corsi di massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org

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martedì, 28 luglio 2009

Corso di massaggio ayurvedico hot stones: il massaggio hot stones non usa solo pietre calde!!!

Le persone che ci chiamano per avere informazioni sui corsi di massaggio ayurvedico hot stones in genere pensano che vi sia un unico tipo di massaggio che utilizza appunto le "hot stones", le pietre calde. Questo è un mito da sfatare.
Innanzitutto esistono decine di tecniche di massaggio, di diverse provenienze, che usano calore e freddo come strumenti di benessere e vengono denominate in genere massaggi hot stones ma hanno tra loro delle differenze. Per quel che ci riguarda il massaggio ayurvedico usa i principi del caldo e del freddo da sempre. E il principio del freddo non è meno importante del principio del caldo. In questo periodo per esempio è possibile eseguire un massaggio ayurvedico con le pietre utilizzando le pietre a temperatura ambiente o fresche, ottenendo stimolazione e tonificazione dei tessuti.
Non fermiamoci dunque con questa pratica d'estate, ma utilizziamo le pietre al meglio per dare una mano al nostro sistema mente-corpo per superare il caldo e la stanchezza.

Per info sui nostri corsi di massaggio ayurvedico, massaggio ayurvedico hot stones e corsi di massaggio olistico: www.massaggiodiluce.org

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