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Con la farina di ceci, da noi conosciuta per uso culinario, si può fare un ottimo scrub, o Ubtan, per fare un trattamento ayurvedico.
L'Ubtan o Ubatan può essere fatto dopo un massaggio ayurvedico, o prima del bagno, anche a casa.
Abbiamo bisogno di farina di ceci, eventualmente un poco d'olio, e per chi sa usarle, è possibile aggiungere anche delle erbe ad hoc.
L'esfoliazione viene ottenuta sfregando il composto sulla pelle, che potrete vedere anche voi, ne esce fresca e luminosa. Il consiglio è di produrre lo sfregamento partendo dalle estremità, piedi e poi mani, verso il cuore.
L'Ubtan fatto dopo un massaggio ayurvedico serve anche a togliere l'olio in eccesso.
Presto parleremo anche del Garshan, che è un altro strumento di esfoliazione, che utilizza un massaggio con guanti di seta grezza.

a presto!

Ps grazie al sito www.lafrecciaverde.it/n120/farina%20ceci/art.html per l'immagine, qui potete trovare delle ricette interessanti!
PS vi ricordo anche il nostro nuovo sito http://lillaommilano.bravehost.com

Oggi desidero parlarvi di due piante, Spirea Ulmaria e Salice. Entrambe contengono acido salicilico, che forse non tutti sanno che è la base della comune aspirina.
Questo componente è antireumatico, significa che attenua i dolori reumatici e aiuta l'eliminazione delle tossine.
La spirea è conosciuta anche con il nome di regina dei prati; invece il nome di spirea le deriva dalla forma a spirale della disposizione dei fiori.
Il salice invece ci è credo più noto, e per le tisane in genere si usa la corteccia.
Quella che vedete nella foto è una tisana dei monaci trappisti, del sito www.inbadia.com che vi consiglio vivamente, l'ho provata personalmente.

Ho avuto modo di visitare una azienda vitivinicola di San Colombano al Lambro. Camminando e vedendo tanti vigneti, mi è venuto in mente uno strumento poco conosciuto sia dell'erboristeria occidentale che di quella ayurvedica che è l'enolito.
Per enolito si intende il prodotto che si ricava ponendo le piante adatte nel vino a macerare. I vini usati sono sia bianchi, in genere per composti diuretici, sia rossi, per scopi digestivi o ricostituenti.
Anche in India il vino era utilizzato dall'Ayurveda per fare da vettore dei principi delle piante, i preparati di questo tipo di chiamano Arista.
Bisogna dire che l'enolito è conosciuto anche in occidente, come per esempio ci racconta Jean Valnet nella sua opera "Fitoterapia". In generale, il vino somma le sue proprietà con quelle delle piante che vi sono immerse, ottenendo un preparato forte e da bere a piccole dosi (non quelle del vino "normale").

L'Ashwagandha, a volte anche trascritta come Ashwaganda, è una pianta utilizzata molto in Ayurveda per le sue proprietà benefiche. Ve ne parlo ora perchè questa pianta, Withamnia Somnifera, viene usata (le radici polverizzate) per stimolare il sistema immunitario e migliorare gli stati di debolezza. Questa polvere viene utilizzata anche nel trattamento Shirodhara per dare sollievo al mal di testa.
L'Aswagandha è una pianta adattogena, cioè aiuta il corpo e la mente ad affrontare lo stress, è pianta che appunto "si adatta" e migliora lo stato generale psicofisico.
E' consigliatissima anche nella prevenzione, come integratore alimentare, per coloro che vogliono migliorare le difese immunitarie senza aspettare di stare male...
Attualmente si trova in commercio in genere in capsule facilmente assimilabili.

Mi sento di parlarvi oggi di un libro che ritengo bellissimo. Si tratta di un carnet di viaggio di Stefano Faravelli che ha come luogo di scoperta l'India. Questo libro, sfogliandolo, mi riporta molti ricordi di quando andai in India, sia per motivi di ricerca personale, sia per approfondire l'Ayurveda e il massaggio ayurvedico.
Faravelli viaggia in tutta l'India, sia nord che sud, e passa per una città che ho avuto la fortuna di vedere anch'io, Mysore. I suoi bellissimi disegni sono molto evocativi. La tematica è la ricerca dell'elefante, come animale simbolo. Di elefanti ne ho visti parecchi in India, e vederli disegnati ora mi ha ricordato tante situazioni viste e vissute.
Che dire: se siete stati in India, vi consiglio questo libro per rivedere cose che avete visto anche voi, in chiave artistica e poetica. Se non siete mai stati in India, questo libro potrebbe farvi venir voglia di andare...non solo per imparare il massaggio ayurvedico, ma per conoscere una nazione ricchissima di diversità e piena di cultura autentica.

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Vi segnalo oggi un libro che credo dovremmo leggere tutti. Yunus è premio nobel per la Pace e inventore del microcredito. Ha aiutato migliaia di persone ad uscire dallo stato di povertà e ha elaborato una serie di considerazioni sull'economia che credo possano interessare tutti noi. Perchè Yunus viene spesso in occidente e conosce perfettamente l'economia globale, che guarda con disincanto e profondità. Inoltre, suggerisce nuove vie e quindi è propositivo e positivo.
La considerazione di fondo è una: siamo tutti sullo stesso pianeta e non possiamo continuare a pensare ognuno per sè facendo finta di vivere in tanti mondi paralleli. Non è così infatti: l'esempio lo abbiamo ogni giorno, in tutte le situazioni che incontriamo. La Terra è una fonte di abbondanza incredibile, che finora abbiamo soltanto sfruttato e mai usato con rispetto: col risultato che stiamo creando malattie, stress, situazioni che potrebbero non esserci. L'impegno di tutti dovrebbe essere quello di comprendere il valore del rispetto e della globalità, quella vera, che ti fa dire che finchè tutti non avranno veri e uguali diritti e possibilità, non ci sarà felicità vera sul pianeta. Questa felicità non è utopia: dobbiamo solo capire che davvero funzionano le cose, e guardare ogni cosa nell'insieme, senza paura di cambiare.

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Ciao a tutti! Oggi parliamo delle Peonie, che in questo periodo, da questi giorni in poi, hanno la loro stagione ideale per l'impianto a terra.
Forse non tutti sanno che il fiore della peonia e le radici sono utilizzate anche in fitoterapia. Questo fiore bellissimo, del quale esistono innumerevoli varietà, ha proprietà fortemente antispasmodiche e sedative; spesso in fitoterapia se ne usano le radici.
I fiori di peonia vengono utilizzati nelle tisane calmanti, e il suo nome deriva da Paeon, un medico greco che curava gli dei, nella mitologia.
La più utilizzata in fitoterapia è la Peonia officinalis.
Per la bellezza invece vengono utilizzate altri tipi di Peonie, tipo la suffruticosa e la lactiflora.
Mi ricordo parecchio tempo fa, un giorno nel quale ebbi una nevralgia pesante, riuscii a mettere il viso "dentro" una bella peonia, e ne sentii subito grande beneficio...all'epoca non sapevo neppure perchè lo avessi fatto! Soprattutto studiando aromaterapia e ayurveda, avevo capito che ogni pianta ha una sua particolarità, e che spesso veniamo attratti dalle piante che ci servono. Quel giorno stavo piuttosto male, e mi capitò davvero di avere davanti a me un bel gruppo di peonie...ricordo il profumo e ricordo la sensazione di morbidezza che sentii ad avvicinarmi così tanto.
Se avete un giardino a disposizione...potrebbe essere il momento giusto di abbellirlo con una meravigliosa peonia.
Ringrazio per le immagini il sito www.centrobotanicomoutan.it

Ciao a tutti, finalmente è nato il blog del massaggio infantile ayurvedico, lo dedichiamo a tutti gli insegnanti del massaggio infantile e ai genitori e bimbi. Segnaleremo sul blog tutto ciò che può essere interessante per coloro che insegnano massaggio infantile e tutto ciò che può essere utile a genitori e bimbi.
Con questa nuova iniziativa vogliamo creare uno spazio ad hoc per questa tematica, che si sposta dall'Aromablog, che resta punto di riferimento per notizie riguardanti le cure naturali, l'aromaterapia, la floriterapia e l'ayurveda.

visitate http://massaggioinfantileshantala.blogspot.com

a presto!

"Cari genitori, chi - come me - ha fatto il pediatra per quasi cinquant'anni, ha imparato che nulla è importante quanto la vostra esperienza diretta. In questo libro, dunque, non troverete ricette mediche, ma strumenti per conoscere meglio i vostri figli (e forse anche voi stessi). Strumenti che ho costruito attraverso la ricerca ma soprattutto incontrando migliaia di bambini, alcuni con malattie rare e difficili, la maggior parte con i tanti piccoli o grandi problemi che richiedono comunque attenzione. Spero che queste pagine vi possano aiutare". Franco Panizon

Oggi mi sento di consigliarvi un testo uscito diversi anni fa, ma che per le sue caratteristiche resta attuale. Il libro è questo:

"Cari genitori" edizioni Laterza di Franco Panizon

Questo testo, indirizzato ai genitori, credo sia formativo anche per chi si avvicina al massaggio infantile e desidera diventare un insegnante di questa disciplina. Panizon ha una conoscenza dell'infanzia pluriennale, e mette a disposizione tante informazioni e riflessioni che solo chi ha lavorato con i bambini per decenni può fare.
Pediatra, professore emerito all'Università di Trieste, leggere le sue pagine porta nelle profondità dello sviluppo del bambino e fa comprendere molte cose anche di noi adulti...
Un libro che mi sento di consigliare a mamme e papà, e sicuramente a chi si avvicina ai corsi per insegnante di massaggio infantile, perchè un bagaglio di conoscenza come questo si è reso disponibile ed è una fortuna.